Bearable

Bearable هو تطبيق يسمح لمستخدميه بالاحتفاظ بسجل يومي لمزاجهم ، وكيف كانوا يشعرون بدنيًا ، وما هي الأنشطة التي قاموا بها ، وتأثير تلك الأنشطة في يومهم. بالإضافة إلى ذلك ، يشجع المستخدمين على قضاء بعض الوقت للشعور بالامتنان لشيء جيد حدث في ذلك اليوم.

طريقة عمل Bearable هي كما يلي: بعد فتح التطبيق ، ستجد قائمة بكل ما يمكنك تتبعه: الحالة المزاجية ، والأعراض ، والنوم ، ومستويات الطاقة ، والأدوية والمكملات ، والتحسين الشخصي ، والنظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، وامتنان. بالطبع ، يمكنك التخلص من أي من هذه الفئات للتركيز على تسجيل الفئات التي تهمك فقط.

تحت كل فئة ، ستجد الكثير من التفاصيل لتضمينها. على سبيل المثال ، إذا نقرت على "الحالة المزاجية" ، يمكنك تقييم حالتك المزاجية من 1 إلى 10 ، والتي ترتبط بعد ذلك بالوقت من اليوم الذي أضفته فيه. بهذه الطريقة ، يمكنك أن ترى كيف يتقلب حالتك المزاجية على مدار اليوم. من ناحية أخرى ، في قسم الأعراض ، يمكنك تتبع أي ألم جسدي وشدته على مدار اليوم.

يعرض لك Bearable أيضًا رسمًا بيانيًا بناءً على حالتك المزاجية والأنشطة التي قمت بها. بهذه الطريقة ، يمكنك أن ترى بسرعة الأيام التي كنت فيها أسعد أو حزنًا ، بالإضافة إلى نوع الأنشطة التي قمت بها في ذلك اليوم وتأثيرها على حالتك الجسدية والعاطفية. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يمكنك تحديد الأهداف والسعي إلى التحسين.

Bearable تطبيق ممتاز لتسجيل كل ما هو مهم في حياتك اليومية.